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17 février 2019 par La Naturopathe Moderne Laisser un commentaire

MUFFINS DE RANDO: CHOCO PROTÉINÉS – CHOCO HIKING PROTEIN MUFFINS

Remplis de protéines, de fibres et de bons gras, ces muffins moelleux aux haricots noirs sans gluten satisferont à coup sûr votre appétit de sentier et vos besoins énergétiques,  des enfants aux adultes! Ingrédients / Portions: 24 30 oz (2 conserves en général)  d' haricots noirs rincés … [Lire la suite]

Catégorie(s) : Exercice, Recettes, Sans gluten

28 janvier 2019 par La Naturopathe Moderne Laisser un commentaire

CONSTIPATION ET DÉSAGRÉMENTS DU TRANSIT

Croyez-vous qu'il est  normal de sauter des journées complètes  sans selles ou de forcer aux toilettes ? Sans compté les inconforts, douleurs, gaz, ballonnements, odeurs ...? En naturopathie on croit sincèrement que personne ne devrait souffrir d'une telle situation et que c'est un signe qu'il se … [Lire la suite]

Catégorie(s) : Digestion et intestin

10 janvier 2019 par La Naturopathe Moderne Laisser un commentaire

DEVRIEZ-VOUS PRATIQUER LE JEÛNE INTERMITTENT ?

SUPER RÉSUMÉ DU JEÛNE INTERMITTENT ET TÉMOIGNAGE DE GEORGE ST-PIERRE ! meilleur sommeil meilleur endurance meilleure concentration moins de fringales meilleure masse musculaire perte de gras supporte la longévité   Ceux qui ont lu mon livre savent que je ne parle … [Lire la suite]

Catégorie(s) : Astuces santé, Défi santé, keto (cétogène), Perte de poids / composition corporelle, Sommeil

17 décembre 2018 par La Naturopathe Moderne Laisser un commentaire

Délicieuse sauce Peri Peri pour poulet ou crevettes

La fameuse sauce d’origine Portugaise aux influences africaines : la sauce Peri Peri est épicée, ailée, citronnée, parfaitement acidulée et totalement addictive. Cette version lumineuse, débordante de saveurs frappe toutes les bonnes notes sur vos papilles gustatives ! Ingrédients Personnellement, … [Lire la suite]

Catégorie(s) : Paleo, Recettes, Sans gluten

9 décembre 2018 par La Naturopathe Moderne 2 Commentaires

« Pain keto » (faux pain cétogène)

Qui ne s'ennuie pas du bon pain sur une diète faible en glucides ou paléo ?? Pas bcp de gens ! :o  '' Beurrez ces petits pains d'amour et vous penserez manger du vrai pain frais ! Le pain céto de Maria Emmerich procure une croûte agréable et croustillante avec un parfait centre moelleux ! … [Lire la suite]

Catégorie(s) : Digestion et intestin, keto (cétogène), Paleo, Perte de poids / composition corporelle, Recettes, Sans gluten

1 août 2018 par La Naturopathe Moderne Laisser un commentaire

Avocats Farcis – crevettes, fleurs d’ail & courge spaghetti

Je mange beaucoup moins de crevettes depuis que j'ai appris comment des enfants, souvent embauchés dans des conditions non éthiques, travaillent dans cette industrie outre mer. Tel que je l'explique dans mon livre et comme on peut trouver sur le site de David Suzuki, il vaut mieux choisir certains … [Lire la suite]

Catégorie(s) : keto (cétogène), Perte de poids / composition corporelle, Recettes, Sans gluten

20 juin 2018 par La Naturopathe Moderne Laisser un commentaire

Acide folique VS la forme naturelle VS la forme méthylée (L-MTHF)

VOUS CONSOMMEZ UNE MULTI-VITAMINE , DES ALIMENTS FORTIFIÉS TELS QUE LE LAIT D’AMANDE OU BOISSONS PROTÉINÉES ? Regardez votre étiquette de supplément!  La forme de cette vitamine est désuète si il est écrit «acide folique». Cette forme est  SURTOUT la forme synthétique de la vitamine … [Lire la suite]

Catégorie(s) : Astuces santé, Nouvelles, Suppléments nutritionnels

2 mai 2018 par La Naturopathe Moderne 4 Commentaires

Quels suppléments peuvent supporter votre métabolisme des gras lors d’une diète « keto » (cetogène) ?

La diète cétogène "keto diet" n'est pas pour tous ! Mais si votre état de santé vous le permet, ou si vous êtes suivi par un professionnel de la santé qui vous le suggère, voici quelques conseils pour la tolérance digestive des gras. La vésicule biliaire est l'organe qui emmagasine la bile pour … [Lire la suite]

Catégorie(s) : Défi santé, Digestion et intestin, Perte de poids / composition corporelle

2 mai 2018 par La Naturopathe Moderne Laisser un commentaire

🎈 🎈BONNE SEMAINE DE LA NATUROPATHIE 🎈 🎈

🎈 🎈BONNE SEMAINE DE LA NATUROPATHIE 🎈 🎈 Une initiative de l’Association des Naturopathes Agréés du Québec (ANAQ) pour faire rayonner une merveilleuse profession lorsqu’elle est bien encadrée !  Comme le disait un de mes confrères : “La désinformation par nos médias semble intentionnelle, jamais on … [Lire la suite]

Catégorie(s) : Mythes et questionnements alimentaires

15 avril 2018 par La Naturopathe Moderne Laisser un commentaire

«Pickles» de Navets fermentés «à la Libanaise»

Navets Fermentés  «En Saumure»  :   EAU + SEL + LÉGUMES + 15 JOURS DE PATIENCE ET ♥ = BINGO !! Bienvenue dans le merveilleux monde de la fermentation ! Pourquoi utiliser du vinaigre blanc blanchi lorsque que l'on peut obtenir un goût acidulé naturel et plus exquis en 15-20 jours avec … [Lire la suite]

Catégorie(s) : Allergies, Digestion et intestin, Recettes

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Membre de l'Association des Naturopathes Agréés du Québec, je me dévoue à partager ma passion pour la santé et la mise en forme en offrant des solutions naturelles pour optimiser le bienêtre, la vitalité et la performance tout en démystifiant la naturopathie moderne avec l'appui de recherches scientifiques innovantes.

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