Lorsque on lit de la recherche à propos de la vitamine D ☀ c'est important de prendre en considération que les valeurs internationales, surtout américaines, qui sont souvent exprimées en ng/ml (colonne de gauche) et au Canada en nmol/ (colonne du milieu). De plus, les valeurs considérées comme … [Lire plus...]
Prudence avec l’iode et la biotine !
Mieux vaut être suivi par un naturopathe agréé, membre de L’ANAQ si vous souhaitez prendre des suppléments sur le long terme. Je vous écris aujourd’hui puisque je vois trop de gens se procurer eux-mêmes des suppléments en vente libre comme la biotine pour les cheveux ! Certains suppléments, tel que … [Lire plus...]
Yeux secs? Prenez-vous des gouttes oculaires?
Plusieurs causes derrière la sécheresse oculaire : 1- Une production insuffisante de larmes par la glande lacrymale, due à : des changements hormonaux dans le cadre du processus naturel de vieillissement, à la ménopause par exemple le jeu hormonal favorise la sécheresse oculaire … [Lire plus...]
Avez-vous une digestion lente ou difficile?
Au printemps, prenez-vous soin de votre foie et votre vésicule biliaire ? Le foie est l’organe où il y a production de la bile, tandis que la vésicule biliaire stocke et concentre la bile puis la relâche au besoin dans l’intestin, via le canal cholédoque. La bile apporte une aide cruciale à … [Lire plus...]
Le lien BILIRUBINE, SYNDRÔME DE GILBERT & le métabolisme hormonal
Le syndrome de Gilbert est une affection impliquant un défaut dans un gène de glucuronidation de la phase 2 de détoxification du foie. Ce défaut est nommé UGT1a1 (polymorphismes génétiques). Le résultat de cela entraîne une élévation des niveaux de bilirubine non conjuguée provenant de la … [Lire plus...]
KETONE Kéto Challenge: 100 recettes gratuites
Recevez mon eBook 2020 gratuitement : " Nourris Ton Assiette -FUEL Ton Corps" à l'achat du « Kéto kick-start Ketone Challenge » C’EST QUOI CE DÉFIS/CHALLENGE ? En fait c’est simple, le défis de 10 jours c’est un KIT qui contient 20 sachets de "ketones en poudre" à boire: 10 avec / 10 sans … [Lire plus...]
SMOOTHIE AUX CANNEBERGES BÉNÉFIQUE POUR LA FLORE INTESTINALE
SMOOTHIE AUX CANNEBERGES BON POUR INTESTIN, ÉNERGIE, IMMUNITÉ & PLAISIR GUSTATIF ! La canneberge et certaines fibres prébiotiques y compris peuvent augmenter l'abondance d'Akkermansia, une bactérie bénéfique de la flore humaine qui pourrait s'avérer un allié valable contre le surpoids et le … [Lire plus...]
Pomme de terre vs riz
Les deux sont des sources de glucides, les deux sont sans gluten mais regardons-les de plus près! D’un point de vue nutritionnel et de leurs effets sur le corps, ils ne sont pas égaux! Lequel est à privilégier selon vous? EFFET SUR LA GLYCÉMIE : RIZ vs POMME DE TERRE Riz blanc (100g) Glucides : … [Lire plus...]
10 IDÉES RÉDUIRE LE FROMAGE !
10 IDÉES POUR REMPLACER VOS FRINGALES DE FROMAGES 1 - 1/2 avocat avec levure Bjast et soupçon de vinaigre balsamique 2- 4 grosses Olives ou 6 petites (rincées pour réduire vinaigre et sel) 3 - 1/4 tasse de graine de citrouilles grillées à sec, pistaches salé (ou faire demi sel en mélangeant … [Lire plus...]
Déodorants/anti-sudorifiques non toxiques ?
Holà 😎😅 !! Ça fait longtemps que je veux vous parler de ce sujet ! Je sais que plusieurs aimeraient utiliser des déodorants naturels mais parfois les gens abandonnent puisqu’ils ne trouvent pas qu’ils sont efficaces ou les trouvent trop collants. J’aimerais avoir votre « feed-back » puisque chaque … [Lire plus...]
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