LA CRÉATINE NOUS FAIT SOUVENT PENSER À CES GROS BRAS FAUSSEMENT "MUSCLÉS" ET GONFLÉS D'EAU. EST-CE QUE CETTE IMAGE VÉHICULÉE RENDRAIT LA CRÉATINE VICTIME D'UNE MAUVAISE FAUSSE RUMEUR ? La créatine est l'un des suppléments les plus discutés dans l'industrie de la mise en forme (plus de 630 études … [Lire la suite]
GALETTES OU « MUFFINS » DE SAUMON (OU AUTRE POISSON)
SUPER RECETTE RICHE EN CALCIUM ( CAR ON GARDE ICI LES OS (ARRÊTES) DU SAUMON, FACILE À FAIRE PASSER AUX ENFANTS :) Protéine par galette si total divisé en 12 portions = 7.5 g INGRÉDIENTS 3 conserves 🥫 de saumon écologique (voir image, j'ai acheté les miens chez Costco) = 24 g de protéine par … [Lire la suite]
DEVRIEZ-VOUS PRATIQUER LE JEÛNE INTERMITTENT ?
SUPER RÉSUMÉ DU JEÛNE INTERMITTENT ET TÉMOIGNAGE DE GEORGE ST-PIERRE ! meilleur sommeil meilleur endurance meilleure concentration moins de fringales meilleure masse musculaire perte de gras supporte la longévité Ceux qui ont lu mon livre savent que je ne parle … [Lire la suite]
« Pain keto » (faux pain cétogène)
LA DIÈTE KÉTO (CÉTOGENE) N'EST PAS POUR TOUS ! Je vous invite à lire mes deux articles connexes suggérés à la fin de la page Qui ne s'ennuie pas du bon pain sur une diète faible en glucides ou paléo ?? Pas bcp de gens ! :o '' Beurrez ces petits pains d'amour et vous penserez manger du vrai … [Lire la suite]
Avocats Farcis – crevettes, fleurs d’ail & courge spaghetti
Je mange beaucoup moins de crevettes depuis que j'ai appris comment des enfants, souvent embauchés dans des conditions non éthiques, travaillent dans cette industrie outre mer. Tel que je l'explique dans mon livre et comme on peut trouver sur le site de David Suzuki, il vaut mieux choisir certains … [Lire la suite]
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