QUESTIONNAIRE : Avez-vous besoin de faire une cure de détoxication ?

Ce questionnaire nommé MSQ (en anglais = medical symptom questionnaire), a été popularisé par des thérapeutes américains faisant partie d’un regroupement ayant une approche en médecine préventive et ayant étudiés à l’Institut de Médecine Fonctionnelle (IFM voir lien ci-dessous). Les symptômes de votre corps sont des signes d’alarme, il est important de les quantifier régulièrement pour faire un bilan et évaluer si vous êtes dû pour prendre soins de votre  »machine » 😉

Évaluez chacun des symptômes suivants selon votre type de profil de santé pendant les 60 derniers jours :

Échelle :
0  = Jamais ou presque jamais de symptôme
1  = Symptôme de manière occasionnelle, effet non sévère
2  = Symptôme de manière occasionnelle, effet sévère
3  = Symptôme de manière fréquente, effet non sévère
4  = Symptôme de manière fréquente, effet sévère

TÊTE
______ maux de tête
______ faiblesse
______ vertige
______ insomnie
TOTAL ______

YEUX
______ qui pleurent ou qui démangent
______ gonflés, rouges ou paupières collantes
______ poches ou cernes sous les yeux
______ vision floue ou rétrécissement du champ visuel (le besoin en lunettes non inclus)
TOTAL ______

OREILLES
______ démangeaisons
______ douleurs, infections (otites)
______ écoulement des oreilles
______ bourdonnement, perte de l’ouïe
TOTAL ______

RESPIRATOIRE
______ nez bouché
______ problèmes sinusaux
______ rhume des foins ou autres allergies
______ crises d’éternuement
______ formation excessive de mucus, chat dans la gorge, besoin de cracher
TOTAL ______

BOUCHE/GORGE
______ toux chronique
______ besoin fréquent de se racler la gorge, étouffements
______ gorge sensible, enrouement, perte de voix
______ langue, gencives, lèvres enflées ou décolorées
______ aphtes (ulcères dans la bouche)
TOTAL ______

PEAU
______ acné
______ urticaire, rougeur, peau sèche
______ perte de cheveux
______ rougeur et chaleur
______ transpiration excessive
______ teint jaune ou gris
TOTAL ______

COEUR
______ battements rapides ou irréguliers
______ palpitations
______ douleurs dans la poitrine
TOTAL ______

POUMONS
______ congestion pulmonaire
______ asthme, bronchite
______ souffle court
______ difficulté à respirer
TOTAL ______

SYSTÈME DIGESTIF
______ nausées, vomissements

______ manque d’appétit
______ diarrhée
______ constipation
______ ballonnements
______ éructations (rapports), gaz
______ brûlures d’estomac
______ douleurs aux intestins/ à l’estomac/ foie (à droite de l’estomac)
______ Je consomme de l’alcool régulièrement (plus de 2 fois semaine)
TOTAL ______

ARTICULATIONS/MUSCLES
______ douleurs articulaires
______ arthrite
______ raideur ou limitation dans les mouvements
______ douleurs musculaires
______ sentiment de faiblesse ou de fatigue
TOTAL ______

POIDS
______ boulimie (aliment/boisson/alcool)
______ envie irrésistible de certains aliments (fringales intenses)
______ poids excessif
______ besoin compulsif de manger
______ rétention d’eau (œdème)
______ poids insuffisant
TOTAL ______

ÉNERGIE/ACTIVITÉ
______ fatigue, lenteur, démotivation
______ apathie, léthargie
______ hyperactivité
______ agitation
______ besoin de plus d’un café par jour pour fonctionner
TOTAL ______

SYSTÈME NERVEUX
______ mauvaise mémoire
______ confusion, mauvaise compréhension
______ difficulté de concentration
______ mauvaise coordination physique
______ difficulté à la prise de décision
______ balbutiement, bégaiement
______ élocution inarticulée
______ incapacité d’apprendre
TOTAL ______

ÉMOTIONS
______ humeur changeante
______ anxiété, peur, nervosité
______ colère, irritabilité, agressivité
______ dépression, manque de motivation
TOTAL ______

AUTRES
______ maladies fréquentes (rhume/ grippe, indigestion, etc.)
______ besoin d’uriner fréquent ou urgent
______ démangeaisons ou pertes génitales
TOTAL ______

GRAND TOTAL GÉNÉRAL _______

Résultats et Signes de toxicités: 

Élevé >50  / Modéré 15-49/  Bas  <14
XTT SCORE _________ (Élevé >10; Modéré 5-9: Bas <4)

OPTIONNEL – AUTRE PARAMÈTRE À VÉRIFIER  :  pH urinaire de la 1^e urine du matin (voir vos résultats analyses médicales récentes ou le faire à la maison avec bandelette de pH)   _________  (voir mes articles ci-dessous pour mieux comprendre le pH).

Pour identifier le meilleur protocole d’aliments sains et la MEILLEURE cure de détoxification et surtout la plus appropriée pour vous, prenez rendez-vous  en consultation privée ou venir me voir en conférence le 11 mai à Boucherville : Conférence et 5@7 Detox et Digestion
Marie-Soleil Noreau, ND.A (Naturopathe Agréée)
514-297-0009
www.LaNaturopatheModerne.com

 

AUTRES ARTICLE SUR LA DETOX SCIENTIFIQUE ET LE pH:

AU-DELÀ DE LA DÉTOX HABITUELLE…

 

COMPRENDRE SON ESTOMAC ET SON pH

 

L’ACIDITÉ DE LA VIANDE : SCIENCE OU FICTION ?

 

RÉFÉRENCES POUR LE QUESTIONNAIRE :

https://www.functionalmedicine.org/

http://drhyman.com/downloads/MSQ_Fillable.pdf