Ce n’est pas par ce que vous consommez des vitamines que vous les absorbez bien ! 🤷🏻‍♀️ Certaines sont hydrosolubles d’autres liposolubles …

Il est maintenant reconnu que la vitamine ☀️ est ultra importante pour l’immunité. Heureusement, de plus en plus de gens la prennent en suppléments lorsque l’hiver de l’hémisphère nord nous éloigne trop du soleil ☀️ pour en fabriquer soi-même! ❄️

Cependant, trop peu de gens sont au courant que cette vitamine est liposoluble (dans la famille des vitamines « de type grasses » non soluble dans l’eau 🚫💦)

Ce type de vitamines ne s’absorbent pas bien sans la présence de bile (fabriquée par notre foie et libérée par notre vésicule biliaire) et donc nécessite un repas ou collation qui contient du gras pour stimuler la libération de la bile dans l’intestin!